Check list đề kháng” mẹ chuẩn bị cho con trong những chuyến du lịch mùa hè
Chuẩn bị cho một chuyến du lịch mùa hè không chỉ là việc sắp xếp hành lý hay lên kế hoạch tham quan. Việc trang bị cho trẻ một checklist đề kháng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của con, mang đến những trải nghiệm vui vẻ và an toàn.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho những chuyến du lịch gia đình, mang đến cho trẻ em cơ hội khám phá thế giới xung quanh.
Tuy nhiên, trong bối cảnh dịch bệnh và các yếu tố môi trường tiềm ẩn, việc chuẩn bị sức khỏe cho trẻ em là điều vô cùng quan trọng.
Dưới đây là checklist đề kháng mà các bậc phụ huynh nên xem xét để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe cho con trong những chuyến đi.
- Sữa tăng đề kháng đóng hộp
Một trong những sản phẩm không thể thiếu trong hành trang du lịch của trẻ chính là sữa tăng đề kháng.
Sữa đóng hộp pha sẵn là lựa chọn lý tưởng, tiện lợi để mang theo mỗi ngày mà không lo ngại về việc bảo quản.
Điều quan trọng nhất là nên ưu tiên lựa chọn loại sữa có chứa kháng thể IgG tự nhiên, đặc biệt là sữa Colostrum.
Loại sữa này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa cho trẻ.
Đặc biệt với những trẻ hay ốm vặt, biếng ăn, chậm lớn, sữa có chứa kháng thể IgG tự nhiên giúp bảo vệ trẻ tốt hơn, bé ăn ngon miệng hơn.
- Men vi sinh hoặc lợi khuẩn
Du lịch có thể mang đến nhiều thay đổi cho chế độ ăn uống của trẻ, dẫn đến nguy cơ rối loạn tiêu hóa.
Để phòng ngừa tình trạng này, men vi sinh dạng ống hoặc gói là giải pháp hữu hiệu.
Sử dụng men vi sinh trước và trong chuyến đi sẽ giúp duy trì sự cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa.
- Khẩu trang
Trong môi trường đông người như sân bay, nhà hàng hay khu vui chơi, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân là cực kỳ quan trọng.
Khẩu trang nên được sử dụng cho bé để ngăn ngừa lây nhiễm virus và vi khuẩn.
Mẹ nên chọn loại khẩu trang mềm, dễ đeo và dùng khẩu trang dùng 1 lần rồi thay thế để đảm bảo vệ sinh tốt nhất.
- Nước rửa tay
Nước rửa tay kháng khuẩn và khăn ướt kháng khuẩn cũng là những vật dụng không thể thiếu, giúp trẻ dễ dàng vệ sinh tay và bề mặt tiếp xúc.
Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại nước rửa tay khác nhau, mẹ nên lựa chọn kĩ càng sản phẩm an toàn cho da của bé.
- Vitamin và khoáng chất, nước
Ngoài những sản phẩm trên, bậc phụ huynh cũng nên chú ý đến việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ.
Vitamin C và kẽm là những chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hợp lý với thực phẩm dinh dưỡng, đủ chất và nước uống sạch cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của trẻ.
Các món ăn ngon, giàu dinh dưỡng giúp trẻ nạp năng lượng tốt, đủ sức khỏe cho suốt chuyến đi.
Bữa ăn chất lượng không thể thiếu các loại quả tươi, nhiều vitamin C.
Mẹ hãy nhắc nhở con uống nước thường xuyên để tránh bị mất nước khiến cơ thể mệt mỏi.
