Hành trình 30 ngày “nuôi con khỏe mùa hè” – Nhật ký của một bà mẹ trẻ
Khi mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn và dùng sữa GP+ Colostrum để giúp con tăng đề kháng trong hè
Hành trình 30 ngày “nuôi con khỏe mùa hè” – Nhật ký của một bà mẹ trẻ
Mùa hè là thời điểm trẻ được tiếp xúc với thế giới bên ngoài nhiều hơn, cũng là lúc mẹ có thời gian ở bên chăm sóc con. Muốn con có một sức khỏe tốt để tận hưởng mùa hè trọn vẹn, mẹ cần lên một kế hoạch phù hợp, giống như ‘Nhật ký nuôi con khỏe mùa hè” của 1 mẹ bỉm sau.
Ngày 1 – Mẹ bắt đầu lại từ đầu Mùa hè đến, con được nghỉ học, mẹ thì tạm gác deadline để có thời gian ở bên con nhiều hơn. Mẹ nhận ra con thường xuyên ốm vặt. Lâu rồi mẹ mới có thời gian quan sát kỹ thế. Mẹ bắt đầu tự hỏi: “Là do chế độ ăn, hay do sữa chưa phù hợp?”
Ngày 2 – Nghiên cứu thông tin Mẹ dành thời gian tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho trẻ em. Mẹ đọc nhiều bài viết và tham gia nhóm “Nuôi con không áp lực”. Mẹ thấy rằng dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng cho sức khỏe trẻ.
Ngày 4 – Mẹ đổi sữa cho con Sau khi tham khảo ý kiến từ nhóm, mẹ quyết định thử sữa Nutifood GP+ Colostrum – dòng sữa được nhiều người đánh giá cao vì có kháng thể tự nhiên. Mẹ chưa mong chờ điều kỳ diệu, chỉ hy vọng con sẽ đỡ ốm vặt.
Ngày 6 – Tạo thực đơn mới Mẹ bắt đầu tạo ra một bảng “thực đơn 7 ngày” cho con. Mẹ ưu tiên các món ăn như canh rau, cá, thịt nạc cho bữa chính, và trái cây, sữa, khoai lang hấp cho bữa phụ. Mẹ cắt hoàn toàn nước có gas và bánh ngọt.
Ngày 8 – Thực hiện thực đơn Mẹ bắt đầu thực hiện thực đơn mới. Ban đầu, con không hào hứng lắm với những món ăn mới, nhưng mẹ kiên trì và động viên con thử từng món.
Ngày 10 – Quan sát phản ứng Mẹ chú ý quan sát phản ứng của con với thực đơn mới. Thấy con ăn ít hơn bình thường, nhưng mẹ không nản lòng, tiếp tục khuyến khích con.
Ngày 12 – Điều chỉnh thực đơn Mẹ điều chỉnh một số món ăn trong thực đơn, để phù hợp hơn với sở thích của con. Mẹ thêm một số món như ngũ cốc, trái cây dầm để con dễ ăn hơn.
Ngày 15 – Con bắt đầu ăn ngon hơn Mẹ nhận thấy con bắt đầu ăn hết suất, không còn mè nheo như trước. Mẹ cảm thấy vui mừng khi thấy con có vẻ phấn chấn, hứng thú hơn.
Ngày 16 – Giấc ngủ tốt hơn Con không còn “lăn qua lăn lại” trước khi ngủ nữa. Mẹ nghĩ có thể do con ngủ sâu hơn và tiêu hóa tốt hơn, nên ít mệt mỏi hơn.
Ngày 20 – Mẹ mang sữa theo khi đi chơi Gia đình đi chơi 3 ngày ở Đà Lạt, mẹ vẫn cho con uống sữa đều đặn sáng và tối. Dù ăn ngoài nhiều hơn, nhưng con không bị tiêu chảy hay táo bón như mọi khi. Mẹ cảm thấy rất vui và yên tâm.
Ngày 23 – Thông báo kết quả từ bác sĩ Mẹ đưa con đi khám sức khỏe định kỳ. Bác sĩ khen con có sức khỏe ổn định, và mẹ cảm thấy tự hào về những thay đổi đã thực hiện.
Ngày 24 – Đánh giá kết quả Mẹ nhận thấy con vui vẻ hơn, hoạt bát hơn trong các hoạt động. Mẹ cảm thấy những thay đổi trong dinh dưỡng bắt đầu phát huy tác dụng.
Ngày 26 – Tạo thói quen mới Mẹ bắt đầu thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh cho cả gia đình. Mọi người cùng nhau ăn uống theo thực đơn đã lập.
Ngày 28 – Con chia sẻ suy nghĩ bản thân Con bắt đầu chia sẻ với mẹ về sự thích thú với các món ăn mới, và cảm thấy khỏe mạnh hơn. Mẹ rất vui khi thấy con hào hứng.
Ngày 30 – Nhìn lại hành trình Mẹ nhìn lại 15 ngày đã qua và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt. Con không còn ốm vặt, sức khỏe cải thiện, và mẹ cảm thấy yên tâm hơn. Đây thực sự là một khởi đầu tốt đẹp cho một mùa hè trọn vẹn dành cho con!