Bí quyết dinh dưỡng và chăm sóc tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng

Bí quyết dinh dưỡng và chăm sóc tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng – 3 tuổi

Đăng ngày 10/07/2025

Giai đoạn từ 6 tháng tuổi là thời điểm then chốt để phát triển hệ miễn dịch ở trẻ, khi bé dễ mắc các bệnh như sổ mũi, ho hay sốt nhẹ. Việc tăng đề kháng thông qua dinh dưỡng cân đối, lối sống lành mạnh và tiêm chủng đầy đủ là biện pháp hiệu quả, giúp trẻ khỏe mạnh và hạn chế ốm vặt. Bài viết dưới đây, Nutifood Thụy Điển sẽ hướng dẫn mẹ cách chăm sóc và tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng – 3 tuổi.

>>>Tham khảo thêm các bài viết về tăng đề kháng cho trẻ:

Khi con không còn “mượn” kháng thể từ mẹ

Theo nghiên cứu từ Tổ chức Y tế Thế giới – WHO, trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu giảm 64% nguy cơ tiêu chảy và 72% nguy cơ nhiễm trùng hô hấp nhờ kháng thể mẹ. Tuy nhiên, sau 6 tháng, các kháng thể này, đặc biệt là Lactoferrin – protein quan trọng trong sữa mẹ, dần cạn kiệt.

Giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi được gọi là “khoảng trống miễn dịch”. Lượng kháng thể trẻ nhận được qua nhau thai và sữa mẹ giảm mạnh, trong khi hệ miễn dịch của trẻ chưa đủ mạnh để tự chống lại bệnh tật. Do đó, bé dễ mắc các bệnh vặt như cảm cúm, sổ mũi, đặc biệt khi thời tiết thay đổi, nền nhiệt tăng cao hoặc độ ẩm thay đổi do mưa nhiều.

>>>Xem thêm:

Giai đoạn 6 tháng đến 3 tuổi, bé dễ mắc bệnh vặt như cảm cúm, sổ mũi,… (Nguồn: Sưu tầm)

Nếu không được chăm sóc đúng cách, ít quan tâm chế độ dinh dưỡng hoặc vệ sinh chưa đảm bảo càng làm tăng nguy cơ ốm vặt, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Chị T.Hà (TP.HCM) chia sẻ: “Bé nhà tôi 2 tuổi, từ khi đi mẫu giáo thường xuyên sốt, sổ mũi. Mỗi lần con ốm, cả nhà lo lắng, bé còn chậm tăng cân. Tôi đã tìm hiểu và thử nhiều cách để tăng đề kháng, từ bổ sung vitamin, khoáng chất qua thực phẩm như rau xanh, trái cây, cá, đến việc dùng thêm siro dinh dưỡng. Song tình trạng của bé vẫn chưa cải thiện rõ rệt”.

Tương tự, chị Lan (Hà Nội) kể: “Bé nhà tôi hay bị tiêu chảy và cảm cúm, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Tôi lo lắng vì con ốm liên tục, hay quấy khóc, dù gia đình chăm sóc rất kỹ lưỡng từ miếng ăn, giấc ngủ”.

Biện pháp cấp thiết tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng – 3 tuổi

Nỗ lực tăng cường đề kháng cho con của 2 bà mẹ trên là đúng, nhưng chưa đủ nếu chỉ tập trung vào một yếu tố riêng lẻ. Để bảo vệ trẻ trong giai đoạn dễ mắc bệnh từ 6 tháng đến 3 tuổi, cha mẹ cần áp dụng chiến lược tăng đề kháng tổng thể, kết hợp hài hòa:

Dinh dưỡng cân đối.
Vệ sinh cá nhân và tiêm phòng đầy đủ.
Vận động phù hợp.
Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ hệ miễn dịch.

“Sau khi tham vấn bác sĩ, tôi mới nhận ra mình hiểu sai về dinh dưỡng. Tôi chỉ tập trung giúp con cao lớn, thông minh mà quên rằng bé cần được tăng cường sức khỏe từ bên. Việc xây dựng ‘lá chắn’ miễn dịch tự nhiên mới là nền tảng vững chắc nhất để con phát triển khỏe mạnh”, chị Lan đồng ý.

>>>Xem thêm:

Những biện pháp này đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường đề kháng cho trẻ. (Nguồn: Ảnh minh họa bởi AI)

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học – nền tảng vững chắc để tăng đề kháng

Dinh dưỡng đóng vai trò cốt lõi trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Một chế độ ăn khoa học không chỉ đảm bảo trẻ ăn đủ bữa mà còn cần đa dạng và cân đối các nhóm dưỡng chất thiết yếu như:

Protein: Giúp xây dựng và duy trì tế bào miễn dịch, có nhiều trong thịt gà, thịt bò, thịt heo nạc, cá hồi, cá thu, trứng, tôm, cua, sữa và các chế phẩm từ sữa.
Chất béo lành mạnh: Hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu (A, D, E), góp phần nâng cao khả năng miễn dịch. Cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ qua dầu ô liu, dầu cá, dầu mè, quả bơ và các loại hạt.
Vitamin A, C, D, E: Tăng cường hàng rào miễn dịch tự nhiên của cơ thể, được bổ sung qua cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cam, quýt, kiwi, dâu tây, ổi, cá béo, trứng và dầu thực vật.
Khoáng chất thiết yếu (kẽm, sắt, selen): Đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt và duy trì chức năng hệ miễn dịch, có nhiều trong hàu, thịt đỏ, gan, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt.

Để tăng đề kháng bền vững cho con, cha mẹ nên ưu tiên thực phẩm tươi, giàu dinh dưỡng và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường hoặc chất bảo quản, vì có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch còn non nớt của trẻ.

>>>Xem thêm:

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh giúp bé khỏe mạnh và ít ốm vặt. (Nguồn: Sưu tầm)

2. Vệ sinh cá nhân và tiêm phòng đầy đủ

Bên cạnh dinh dưỡng, giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ là giải pháp quan trọng giúp phòng ngừa bệnh tật cho trẻ nhỏ. Thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, vệ sinh đồ chơi, vật dụng cá nhân và giữ không gian sống thông thoáng sẽ góp phần giảm nguy cơ tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh. Trong mùa dịch, cha mẹ nên hạn chế đưa trẻ đến nơi đông người để giảm nguy cơ lây nhiễm chéo.

Đặc biệt, tiêm phòng vaccine đầy đủ và đúng lịch là biện pháp hiệu quả giúp bảo vệ trẻ trước các bệnh truyền nhiễm phổ biến như cúm, viêm phổi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), vaccine cúm có thể giúp giảm 40–60% nguy cơ mắc bệnh khi chủng virus lưu hành phù hợp với vaccine.

3. Hình thành thói quen vận động cho trẻ

Vận động đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường thể chất và tạo cảm xúc tích cực cho trẻ, từ đó gián tiếp hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Ở giai đoạn này, các hoạt động vận động không cần phức tạp mà nên phù hợp với khả năng phát triển của trẻ như bò, lăn, tập đi, chơi ném bóng, xếp khối hoặc khám phá môi trường xung quanh.

Việc duy trì vận động hằng ngày giúp trẻ khỏe mạnh hơn, linh hoạt hơn và tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn sức đề kháng.

>>>Xem thêm:

Với trẻ 6 tháng đến 3 tuổi, cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen vận động thường xuyên và phù hợp khả năng. (Nguồn: Sưu tầm)

4. Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ hệ miễn dịch

Để hỗ trợ cơ thể trẻ phản ứng nhanh và hiệu quả trước các nguy cơ từ môi trường, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung các thành phần có khả năng tăng cường miễn dịch, trong đó nổi bật là Lactoferrin – loại glycoprotein tự nhiên có trong sữa non, dồi dào kháng thể – giúp cơ thể thiết lập hệ miễn dịch tự nhiên từ những ngày đầu đời.

Nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cường sức khỏe cho trẻ, Nutifood Thụy Điển phối hợp cùng Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS) đã ứng dụng Lactoferrin vào sản phẩm mới Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin. Với công thức đề kháng phức hợp 3 trong 1, sản phẩm kết hợp:

Lactoferrin: Tăng cường miễn dịch tự nhiên và bảo vệ trẻ trước bệnh vặt.
Sữa non 24 giờ chứa IgG: Cung cấp kháng thể mạnh mẽ, hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch.
Công thức FDI kết hợp bộ đôi HMO – FOS: Nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.

>>>Xem thêm: Đề kháng và tiêu hóa: Mối liên hệ hai chiều ảnh hưởng sức khỏe trẻ

Sữa bột GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin – Giải pháp tăng đề kháng với Lactoferrin, sữa non 24h và công thức FDI. (Nguồn: Nutifood Thụy Điển)

Chị T.Hà chia sẻ: “Gần đây tôi nhận ra bổ sung Lactoferrin rất quan trọng để xây dựng hệ miễn dịch vững chắc cho bé, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và hỗ trợ phát triển toàn diện. Nghe nhiều mẹ bỉm giới thiệu và tin tưởng các thương hiệu uy tín lâu năm, nên tôi quyết định chọn sản phẩm từ Nutifood cho con để yên tâm nhất”.

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất, cha mẹ cần nắm vững kiến thức nuôi con khoa học, quan sát sự phát triển và thay đổi của trẻ trong từng giai đoạn. Chăm sóc toàn diện từ dinh dưỡng, vệ sinh, vận động đến bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ miễn dịch chính là chìa khóa để trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt và phát triển toàn diện.

Hy vọng thông tin trên đã giúp mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng tăng đề kháng cho trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi, giúp bé giảm ốm vặt và phát triển vững chắc. Khi kết hợp dinh dưỡng khoa học, vệ sinh, vận động và dưỡng chất tăng miễn dịch, trẻ sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh và tự tin khám phá thế giới. Nutifood Thụy Điển đồng hành cùng mẹ để xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững cho con yêu.

>>>Tham khảo các bài viết liên quan: