Dinh dưỡng và cách chọn sữa tăng đề kháng cho trẻ ốm vặt khi giao mùa

Đăng ngày 13/07/2025

Thời tiết giao mùa khiến trẻ hay ốm vặt hơn do sự phát triển mạnh của vi khuẩn, virus trong không khí nóng ẩm. Vì vậy, việc tăng sức đề kháng cho trẻ qua việc ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để chống lại các tác nhân gây bệnh là rất quan trọng. Cùng Nutifood Thụy Điển tìm hiểu chế độ dinh dưỡng khoa học và bí quyết chọn sữa tăng đề kháng toàn diện giúp con khỏe mạnh!

>>>Tham khảo thêm các bài viết về tăng đề kháng cho trẻ:

Nguy cơ mắc bệnh ở những trẻ có đề kháng, miễn dịch yếu

Ngay từ khi ở trong bụng mẹ, trẻ đã được truyền kháng thể thụ động từ cơ thể mẹ, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả khi chào đời. Sau khi sinh, nếu trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, lượng kháng thể này tiếp tục bảo vệ trẻ trước các tác nhân gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng ngay từ những tháng đầu đời.

Tuy nhiên, từ 6 tháng tuổi trở đi, lượng kháng thể từ mẹ truyền sang con bắt đầu giảm dần. Lúc này, hệ miễn dịch của trẻ vẫn chưa hoàn thiện, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn và virus tấn công. Trong giai đoạn này, trẻ bắt đầu ăn dặm và làm quen với các loại thực phẩm mới, nhưng cơ thể cần thời gian để hấp thu đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch. Đây chính là lý do trẻ thường xuyên bị ốm vặt trong khoảng thời gian này.

Các nghiên cứu cho thấy, thông thường phải đến năm 3 – 4 tuổi, cơ thể trẻ mới có đủ lượng kháng thể để chống lại bệnh tật. Vậy nên khoảng thời gian từ 6 tháng đến 4 tuổi chính là giai đoạn “khoảng trống miễn dịch”, khiến trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn hô hấp, đường ruột hoặc bị ảnh hưởng bởi tác nhân dị ứng và ô nhiễm môi trường.

Đặc biệt trong thời tiết giao mùa hiện nay, khi nhiệt độ thay đổi thất thường và độ ẩm cao, vi khuẩn, virus phát triển mạnh, trẻ có hệ miễn dịch yếu càng dễ bị ho, sốt, cảm lạnh. Nhiều bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ như sởi, cúm, tay chân miệng, sốt xuất huyết, COVID-19 có thể gây biến chứng nếu trẻ có đề kháng kém.

>>>Xem thêm:

Nguy cơ mắc bệnh ở những trẻ có đề kháng, miễn dịch yếu

Trẻ dễ ốm vặt thường là do hệ miễn dịch, sức đề kháng suy giảm, nhất là thời điểm giao mùa. (Nguồn: Sưu tầm)

Người mẹ trẻ chia sẻ hành trình chăm sóc con hết ốm vặt sau khi cải thiện sức đề kháng

Chị Thu Thảo (27 tuổi, ở Hà Nội) cho biết gần một năm trước, khi mới cai sữa cho con, chị rơi vào trạng thái căng thẳng vì bé thường xuyên ốm vặt. . Con thường xuyên ho, sốt, biếng ăn trong thời gian dài, khiến việc chăm sóc trở nên vô cùng vất vả. Thậm chí, có lúc cả bà nội và bà ngoại phải từ quê chuyển xuống ở cùng để hỗ trợ chăm sóc, nhưng tình trạng cũng không cải thiện.

Khi đi khám, các bác sĩ cũng chỉ đưa ra chẩn đoán con mắc bệnh giao mùa thông thường, không nghiêm trọng, không cần nhập viện. Tuy nhiên, việc con liên tục ốm khiến chị Thảo quyết định đưa bé đi khám dinh dưỡng. Lúc này, bác sĩ mới chỉ ra nguyên nhân quan trọng: bé có hệ miễn dịch và sức đề kháng yếu, đặc biệt trong thời điểm vừa cai sữa mẹ.

“Thực ra, đây là lỗi do tôi, vì sau 6 tháng nuôi con bằng sữa mẹ, tôi chỉ cho con ăn dặm, tiếp tục cho bú sữa chứ không bổ sung sữa ngoài. Bác sĩ tư vấn, vẫn nên bổ sung sữa ngoài vì miễn dịch từ sữa mẹ sau 6 tháng sẽ giảm, không đủ cung cấp cho con. Trong khi hệ tiêu hóa con còn non nớt, chưa hấp thu hết được dinh dưỡng từ thực phẩm”, chị Thảo chia sẻ.

Sau khi được tư vấn, chị Thảo đã thay đổi cách chăm con, dù có vất vả hơn, nhưng con cứng cáp, khỏe mạnh hơn nhiều. Hiện con chị Thảo phát triển rất tốt, cả chiều cao và cân nặng đều đạt chuẩn theo tiêu chuẩn của WHO, điều mừng nhất là con không còn ốm vặt. Theo chị Thảo, bí quyết không nằm ở những phương pháp cầu kỳ, mà ở việc chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ, chọn đúng loại sữa tăng đề kháng và theo dõi sức khỏe của trẻ đúng cách.

>>>Xem thêm:

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học giữ vai trò then chốt trong việc tăng đề kháng cho trẻ

Theo chia sẻ của chị Thảo, từ giai đoạn trẻ trên 6 tháng tuổi, cơ thể bé bắt đầu cần nguồn dinh dưỡng phong phú hơn, bởi lúc này sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất và kháng thể. Đặc biệt trong thời điểm thời tiết giao mùa, việc xây dựng chế độ ăn khoa học đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Theo đó, người mẹ trẻ luôn chú trọng bổ sung đầy đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong thực đơn hằng ngày của trẻ:

Nhóm bột đường (Glucid): gạo, bột mì, ngũ cốc, khoai, sắn… giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
Nhóm chất đạm (Protein): thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các loại đậu đỗ, lạc vừng… hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng và tăng cường miễn dịch.
Nhóm chất béo (Lipit): dầu, mỡ, bơ… giúp hấp thu tốt các vitamin tan trong dầu và cung cấp năng lượng quan trọng.
Nhóm vitamin và khoáng chất: rau xanh, củ quả… góp phần bảo vệ cơ thể trước vi khuẩn, virus và cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ.

Việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng kết hợp với sinh hoạt khoa học không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện mà còn là nền tảng xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ ốm vặt khi thời tiết thay đổi.

>>>Xem thêm:

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học giữ vai trò then chốt trong việc tăng đề kháng cho trẻ

Bổ sung dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ là rất quan trọng để trẻ có một sức khỏe tốt và bền vững. (Nguồn: Sưu tầm)

Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ, chị Thảo đặc biệt nhấn mạnh vai trò của chất đạm và các vi chất thiết yếu. Trong đó, kẽm và sắt là hai vi chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng và phòng ngừa nhiễm trùng. Hai vi chất này có nhiều trong thịt bò, thịt gà, cá, trứng và các loại hải sản.

Bên cạnh đó, chị Thảo duy trì thói quen cho con ăn nhiều rau củ và trái cây có màu vàng, cam, đỏ như cam, cà rốt, cà chua… Đây là nguồn bổ sung phong phú vitamin A, vitamin nhóm B và vitamin C, những dưỡng chất quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng và bảo vệ cơ thể trẻ trước tác nhân gây bệnh.

Song song với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, việc thiết lập thói quen sinh hoạt khoa học cho trẻ cũng vô cùng cần thiết. Các mẹ nên chú ý:

Tập cho trẻ ăn đúng giờ, đủ bữa
Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ
Khuyến khích vận động phù hợp theo độ tuổi
Theo dõi sự thay đổi nhiệt độ mỗi ngày để điều chỉnh cách chăm sóc

Ngoài ra, chị Thảo cho biết, dù được bổ sung dinh dưỡng tốt nhưng nếu trẻ không được bảo vệ đúng cách trước sự thay đổi nhiệt độ, như dùng quạt hoặc điều hòa quá mạnh, hoặc cho trẻ chơi ngoài trời nắng nóng, trẻ vẫn dễ bị cảm lạnh, sốc nhiệt hoặc say nắng. Vì vậy, các mẹ cần đặc biệt cẩn trọng để đảm bảo sức khỏe cho con.

Mẹ đừng quên “tấm khiên” bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ

Chị Thu Thảo cho rằng, việc chăm sóc dinh dưỡng, có chế độ sinh hoạt khoa học là nền tảng để trẻ phát triển khỏe mạnh. Để trẻ tăng đề kháng toàn diện và các chất dinh dưỡng từ thực phẩm chuyển hóa nhanh hơn vào cơ thể thì các mẹ đừng quên bổ sung sữa cho con – “tấm khiên” quan trọng giúp bảo vệ trẻ trước virus và vi khuẩn. Tuy nhiên, lựa chọn sữa nào giúp trẻ vừa tăng miễn dịch, tăng đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh là điều rất quan trọng.

Sau nhiều lần tham khảo, chị Thảo chọn loại sữa có “bộ tứ” phức hợp đề kháng toàn diện bao gồm: Lactoferrin – IgG – HMO – Vitamin, đây đều là những chất giúp tăng miễn dịch của trẻ toàn diện. Đồng thời, chúng có cơ chế “hiệp đồng” với các vi chất được bổ sung từ thực phẩm, giúp chống lại hai tác nhân chính gây bệnh là virus và vi khuẩn.

>>>Xem thêm: Bé ít ốm vặt, ăn no ngủ ngon nhờ hệ miễn dịch khỏe mạnh, mẹ trẻ bật mí về “phức hợp tăng đề kháng” trong cách chọn dinh dưỡng cho con

Trẻ hay ốm vặt nên uống sữa gì?

Bổ sung sữa phù hợp và hợp lý cho trẻ sẽ giúp tăng miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh. (Nguồn: Sưu tầm)

Cụ thể, Lactoferrin kết hợp cùng sữa non 24h tạo thành bộ đôi hoàn hảo giúp tăng cường khả năng diệt khuẩn tự nhiên. Lactoferrin tăng cường vũ khí nội sinh để chống vi khuẩn và kháng thể IgG trong sữa non (colostrum) xây dựng hàng rào miễn dịch bảo vệ trẻ khỏi virus và vi khuẩn xâm nhập. Sự kết hợp này hình thành phức hợp đề kháng toàn diện, giúp trẻ khỏe mạnh từ bên trong.

Ngoài ra, sự kết hợp theo tỷ lệ hoàn hảo của HMO và FOS/Inulin giúp trẻ xây dựng nền tảng “đề kháng khỏe – tiêu hóa tốt”. Trong đó, FOS/Inulin là chất xơ hòa tan kết hợp cùng HMO, thành tố góp phần nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất từ thực phẩm và sữa, đồng thời tăng cường miễn dịch.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm và sữa tăng đề kháng, trẻ cũng cần được tiêm phòng đầy đủ theo lịch khuyến cáo của Bộ Y tế. Khi kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, sữa tăng đề kháng và tiêm chủng đúng cách, trẻ sẽ được bảo vệ toàn diện, giảm nguy cơ ốm vặt, đặc biệt trong giai đoạn giao mùa.

>>>Xem thêm:

Trẻ hay ốm vặt nên uống sữa gì?

Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc sức khỏe trẻ từ bên trong, giúp trẻ phát triển toàn diện và hạn chế ốm vặt. Sản phẩm cung cấp sữa non chứa kháng thể IgG cùng Lactoferrin, giúp hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả. Khi được bổ sung đầy đủ, cơ thể trẻ sẽ chủ động chống lại các tác nhân gây hại, đồng thời hỗ trợ phát triển thể chất và trí não, mang lại sự an tâm cho mẹ trong việc chăm sóc con.

Công thức của Nutifood GrowPLUS+ được phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển, xây dựng nền tảng FDI giúp tăng cường đề kháng, cải thiện tiêu hóa và tối ưu hấp thu dưỡng chất.

Điểm nổi bật của sản phẩm là phức hợp tăng đề kháng kết hợp sữa non 24h giàu IgG, Lactoferrin và công thức FDI. Sự kết hợp này giúp trẻ giảm các vấn đề về hô hấp, tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và đồng thời phát triển khỏe mạnh, năng động và thông minh.

Với Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, mẹ có thể yên tâm rằng con được bảo vệ toàn diện, tăng sức đề kháng, hạn chế ốm vặt và phát triển thể chất lẫn trí não một cách tối ưu.

>>>Xem thêm:

Sữa Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin với phức hợp tăng đề kháng: Lactoferrin, Sữa non 24h và công thức FDI. (Nguồn: Nutifood Thụy Điển)

Để trẻ phát triển khỏe mạnh và giảm ốm vặt, đặc biệt trong giai đoạn giao mùa, mẹ nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt khoa học và sữa tăng đề kháng. Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin đồng hành cùng mẹ chăm sóc sức khỏe trẻ với Phức hợp đề kháng kết hợp sữa non 24h, Lactoferrin và công thức FDI, giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa và tối ưu khả năng hấp thu dưỡng chất. Khi được bổ sung đầy đủ cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, sản phẩm giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí não, mỗi ngày đều lớn khôn khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

>>>Tham khảo thêm các bài viết cùng chủ đề: