Cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả, an toàn và tăng sức đề kháng

Đăng ngày 27/10/2025

Trẻ nhỏ thường dễ mắc các bệnh vặt như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản hay nhiễm trùng đường hô hấp. Nguyên nhân chủ yếu là hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, kết hợp với thay đổi thời tiết, môi trường sống và tiếp xúc với tác nhân có hại từ môi trường. Vậy làm thế nào để trẻ ít ốm vặt, khỏe mạnh và phát triển toàn diện? Cùng Nutifood Thụy Điển khám phá những cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả ngay dưới đây!

>>>Tham khảo thêm các bài viết liên quan:

Nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc bệnh và miễn dịch kém

Hiểu rõ lý do trẻ thường xuyên ốm vặt sẽ giúp bố mẹ chủ động phòng ngừa hiệu quả. Một số nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt phổ biến bao gồm:

Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện, các kháng thể tự nhiên chưa phát triển đầy đủ. Khi tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh, cơ thể trẻ phản ứng chậm và hiệu quả phòng vệ còn hạn chế. Đây là lý do tại sao trẻ nhỏ thường dễ mắc bệnh đường hô hấp, tiêu hóa, cảm cúm hay sốt vặt nhiều hơn so với người lớn. Ngoài ra, các yếu tố như thay đổi thời tiết, môi trường lạnh, ẩm ướt hay tiếp xúc với nhiều trẻ khác cũng làm tăng nguy cơ ốm vặt ở trẻ.

Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện

Đường ruột của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện, lượng men tiêu hóa và lợi khuẩn chưa ổn định. Khi hệ tiêu hóa yếu, khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn kém, dẫn đến trẻ thiếu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch. Những trẻ biếng ăn, ăn uống không cân đối hoặc thường xuyên ăn thức ăn chế biến sẵn dễ bị thiếu dưỡng chất hơn, làm giảm sức đề kháng và tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh phát triển. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp hấp thu dưỡng chất tốt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phòng ngừa ốm vặt.

Vệ sinh cơ thể và môi trường sống cho trẻ chưa đúng cách

Nhiều trẻ nhỏ thường xuyên chơi đùa ngoài trời, tiếp xúc với đất cát, đồ chơi bẩn hoặc tay chân chưa được rửa sạch. Nếu không được chăm sóc đúng cách, các tác nhân có hại dễ xâm nhập vào cơ thể trẻ qua miệng, mắt, mũi hoặc vết trầy xước, gây bệnh. Ngoài ra, môi trường sống bụi bẩn, thiếu thông thoáng hoặc thường xuyên có khói, ô nhiễm cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh vặt ở trẻ. Do đó, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, làm sạch đồ chơi và môi trường sống là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Bao bọc trẻ quá mức

Nhiều bậc phụ huynh có xu hướng bảo vệ trẻ quá mức, hạn chế trẻ tiếp xúc với môi trường bên ngoài, từ đó tưởng rằng sẽ giảm nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, cơ thể trẻ cần được “tập luyện” để thích nghi với môi trường và phát triển hệ miễn dịch. Trẻ quá bảo vệ thường ít vận động, ít tiếp xúc với lợi khuẩn, dẫn đến cơ thể khó thích ứng khi ra ngoài, dễ mắc bệnh hơn. Việc cho trẻ chơi ngoài trời, tiếp xúc với môi trường lành mạnh dưới sự giám sát sẽ giúp trẻ dần xây dựng sức đề kháng tự nhiên.

Sử dụng kháng sinh quá nhiều cho bé

Kháng sinh là loại thuốc quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết cho trẻ. Việc sử dụng kháng sinh quá nhiều hoặc không đúng liều có thể gây mất cân bằng lợi khuẩn trong đường ruột, ảnh hưởng đến tiêu hóa và khả năng miễn dịch tự nhiên của trẻ. Trẻ lạm dụng thuốc dễ mắc các bệnh nhiễm trùng liên tục, sức đề kháng yếu hơn và nguy cơ tái phát các bệnh vặt cũng cao hơn. Bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng kháng sinh và ưu tiên các biện pháp phòng bệnh tự nhiên, bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng.

>>>Xem thêm:

Trẻ thường xuyên ốm vặt, sức đề kháng yếu đâu là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch của bé suy giảm? (Nguồn: Sưu tầm)

Cách phòng tránh cho trẻ hay ốm vặt và tăng cường hệ miễn dịch

Để trẻ ít mắc bệnh vặt, khỏe mạnh và phát triển toàn diện, bố mẹ nên kết hợp nhiều biện pháp giúp tăng sức đề kháng cho bé tự nhiên:

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Dinh dưỡng là nền tảng quan trọng giúp trẻ phát triển thể chất, trí não và đồng thời nâng cao hệ miễn dịch.

Trẻ 0–6 tháng: Ưu tiên sữa mẹ hoặc sữa công thức giàu dưỡng chất Lactoferrin và kháng thể IgG. Sữa mẹ cung cấp kháng thể tự nhiên IgA, giúp bảo vệ trẻ trước các tác nhân gây bệnh. Mẹ có thể bổ sung cho trẻ sữa công thức giàu Lactoferrin và sữa non, vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, vừa giúp tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh vặt hiệu quả.
Trẻ lớn hơn 6 tháng: Bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm như bột đường, đạm, chất béo và rau quả. Chế độ ăn cân đối không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng và trí não, mà còn nâng cao khả năng phòng bệnh tự nhiên, tạo nền tảng sức khỏe vững chắc. Nếu mẹ lo con ăn chưa đủ chất, sữa công thức bổ sung Lactoferrin và sữa non sẽ là “trợ thủ” đắc lực, vừa cung cấp dưỡng chất thiết yếu, vừa giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ ốm vặt cho trẻ.

>>>Xem thêm:

Chế độ ăn đầy đủ và hợp lý giúp trẻ phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng, trí não và hệ miễn dịch. (Nguồn: Sưu tầm)

Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa hàng ngày

Việc bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa hàng ngày là một trong những cách hiệu quả giúp trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt và phát triển toàn diện. Đặc biệt, Lactoferrin và sữa non trong sữa công thức được xem là “lá chắn” tự nhiên, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ trước các tác nhân gây bệnh thường gặp. Nhờ đó, trẻ ít ốm vặt và có nền tảng phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời.

Không chỉ vậy, các sản phẩm từ sữa và sữa công thức còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp trẻ phát triển toàn diện:

Kháng thể IgG: Tăng cường khả năng miễn dịch, giúp trẻ chống lại các nhân tố gây bệnh hiệu quả.
Canxi và protein: Hỗ trợ phát triển xương, răng và cơ bắp khỏe mạnh, tạo nền tảng thể chất vững chắc.
DHA, vitamin D, B12: Thúc đẩy sự phát triển trí não, trí nhớ và khả năng tập trung, giúp trẻ thông minh và nhanh nhạy.
Lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ ốm vặt và tăng hiệu quả miễn dịch khi kết hợp tiêm vắc xin.

Để giúp trẻ phòng ốm vặt hiệu quả và phát triển toàn diện, bố mẹ có thể lựa chọn Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin – sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt được thiết kế với Công thức Phức hợp Tăng đề kháng. Sản phẩm kết hợp Lactoferrin, kháng thể IgG từ sữa non 24h, công thức FDI cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, mang đến giải pháp toàn diện giúp trẻ tăng sức đề kháng, ít ốm vặt, đồng thời phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ.

>>>Xem thêm:

Với Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ trở nên đơn giản, an toàn và hiệu quả. (Nguồn: Nutifood Thụy Điển)

Tiêm chủng – biện pháp phòng bệnh vặt cho trẻ

Tiêm chủng đầy đủ là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa các bệnh phổ biến ở trẻ như sởi, rubella, bạch hầu, ho gà, cúm, viêm phổi. Vắc xin giúp cơ thể trẻ tạo kháng thể IgG, tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ ốm vặt. Bố mẹ nên lập kế hoạch tiêm chủng đúng lịch và không bỏ lỡ các mũi tiêm quan trọng.

Cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả không chỉ dựa vào việc chăm sóc tốt mà còn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung sữa và sản phẩm dinh dưỡng giàu Lactoferrin, sữa non, vitamin và khoáng chất, cùng tiêm chủng đầy đủ. Nutifood luôn đồng hành cùng mẹ, cung cấp các giải pháp dinh dưỡng thông minh để trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin là lựa chọn hàng ngày giúp trẻ tăng sức đề kháng, hạn chế ốm vặt và phát triển khỏe mạnh toàn diện.

>>>Tham khảo thêm các bài viết cùng chủ đề: