Nên bổ sung gì để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt khi giao mùa?
Nutifood Thụy Điển
Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch còn yếu khiến trẻ dễ ốm vặt, cảm cúm hoặc nhiễm trùng đường hô hấp và đường ruột. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của trẻ và khiến cha mẹ lo lắng. Vì thế, tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt là việc rất quan trọng để giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện. Vậy trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng đề kháng? Cùng Nutifood Thụy Điển tìm hiểu ngay sau đây!
>>>Xem thêm:
- Lactoferrin có trong thực phẩm nào? Nguồn bổ sung Lactoferrin
- Lactoferrin trong sữa mẹ: Lợi ích & Nguồn bổ sung Lactoferrin thay thế
- Cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả, an toàn và tăng sức đề kháng
Vì sao cần tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa?
Mỗi khi thời tiết chuyển mùa, nhiều mẹ lại lo lắng vì con liên tục ho, sốt, sổ mũi hay mệt mỏi kéo dài. Trẻ có hệ miễn dịch còn non yếu, dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công, dẫn đến tình trạng ốm vặt liên tục. Những cơn ốm tưởng chừng nhẹ nhưng lặp đi lặp lại có thể khiến trẻ mệt mỏi, biếng ăn, ảnh hưởng đến giấc ngủ và khả năng học hỏi. Nếu không kịp thời tăng cường sức đề kháng cho bé, các cơn ốm tưởng nhẹ lại có thể khiến trẻ mệt mỏi, chậm phát triển hoặc ảnh hưởng tới học tập và sinh hoạt hàng ngày.
Các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, hệ miễn dịch của trẻ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, vitamin, khoáng chất và các yếu tố miễn dịch từ sữa non hoặc thực phẩm bổ sung. Khi trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, cơ thể sẽ tự sản sinh kháng thể, chống lại tác nhân có hại hiệu quả. Nhờ đó, trẻ ít ốm vặt hơn, phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, và mẹ cũng bớt lo lắng hơn mỗi khi trời giao mùa.
>>Xem thêm:
- Các loại vitamin và thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả
- Khoảng trống miễn dịch là gì? Cách lấp đầy khoảng trống miễn dịch ở trẻ
- Những ai cần bổ sung Lactoferrin giúp tăng sức đề kháng, chống lại vi khuẩn hạn chế tối đa ốm vặt
Việc tăng cường sức đề kháng khi giao mùa giúp cơ thể trẻ có khả năng chống lại mầm bệnh tốt hơn, hạn chế nguy cơ bệnh vặt. (Nguồn: Sưu tầm)
Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng đề kháng?
Khi thời tiết giao mùa, sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm và môi trường khiến trẻ hay ốm vặt do hệ miễn dịch còn non yếu. Những biểu hiện như cảm lạnh, ho, sổ mũi, sốt nhẹ… thường xuyên xuất hiện khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Để giúp bé khỏe mạnh hơn trong giai đoạn này, mẹ nên tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp thực phẩm tự nhiên và sữa công thức tăng miễn dịch:
1. Thực phẩm bổ sung và sữa công thức giúp tăng đề kháng
Để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, bố mẹ có thể bổ sung các thực phẩm bổ sung và sữa công thức tăng sức đề kháng để hỗ trợ tăng cường miễn dịch tự nhiên và bảo vệ cơ thể bé khỏi các tác nhân gây bệnh:
- Lactoferrin: Thành phần protein thiết yếu có trong sữa non tăng đề kháng. Lactoferrin là kháng thể tự nhiên giúp ức chế và ngăn chặn các tác nhân có hại xâm nhập, tăng cường miễn dịch.
- Colostrum (sữa non): Chứa IgA, IgG và nhiều yếu tố miễn dịch quan trọng, hỗ trợ hệ miễn dịch non nớt của trẻ.
- Kẽm, vitamin D, C, Omega-3 và Probiotics: Giúp duy trì hệ tiêu hóa và hô hấp khỏe mạnh, tăng khả năng chống lại bệnh tật.
Bố mẹ có thể tham khảo sữa Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin – giải pháp dinh dưỡng được Viện Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS) nghiên cứu. Sản phẩm ứng dụng Công thức Phức hợp Đề kháng, kết hợp Lactoferrin, sữa non 24h, công thức FDI – nền tảng tiêu hóa và giúp tăng sức đề kháng tự nhiên, giảm ốm vặt và hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
>>>Xem thêm:
- Giải pháp từ Lactoferrin giúp con tăng hiệu quả miễn dịch
- Sữa tăng đề kháng cho trẻ, đừng đợi đến khi con nhập học mới tìm đến
- Đề kháng và tiêu hóa – mối liên hệ hai chiều ảnh hưởng sức khỏe trẻ
Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin – Sữa non tăng đề kháng Lactoferrin cho trẻ hay ốm vặt hiệu quả. (Nguồn: Nutifood)
2. Thịt nạc
Thịt nạc là nguồn protein chất lượng cao, giúp cơ thể trẻ tổng hợp kháng thể và tế bào miễn dịch. Các loại thịt như thịt bò, thịt gà không da giàu sắt và kẽm, tăng cường sức đề kháng và năng lượng cho trẻ, đồng thời hỗ trợ phát triển cơ bắp và trí não.
3. Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu kẽm như hạt bí, hạt hướng dương, trứng, đậu xanh và hải sản giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Mẹ có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn để trẻ thích thú hơn khi ăn.
4. Rau xanh đậm
Rau xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, những loại rau này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
5. Trái cây họ cam và quýt
Cam, quýt, bưởi, quất giàu vitamin C và dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại viêm nhiễm. Những loại trái cây này còn giúp trẻ giải nhiệt, tăng cảm giác ngon miệng và giảm tình trạng biếng ăn khi giao mùa.
6. Khoai lang
Khoai lang giàu beta-caroten, tiền chất vitamin A, giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ mắt và hỗ trợ phát triển thể chất cho trẻ. Khoai lang cũng là thực phẩm dễ tiêu hóa, phù hợp với trẻ nhỏ, mẹ có thể chế biến thành các món hấp, nướng hay nghiền đều rất hấp dẫn.
7. Thực phẩm chứa acid Omega-3
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi và các loại hạt như hạt chia, hạt óc chó giàu acid béo Omega-3, giúp giảm viêm, tăng sức đề kháng và hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ. Mẹ có thể thêm cá vào các bữa chính hoặc xay nhuyễn vào cháo, súp để trẻ dễ ăn.
8. Sữa chua và các sản phẩm từ sữa
Sữa chua và các sản phẩm từ sữa lên men chứa probiotics, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng khả năng miễn dịch và cải thiện tiêu hóa cho trẻ. Thói quen ăn sữa chua hàng ngày còn giúp trẻ hình thành hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
>>>Xem thêm:
- Lactoferrin: Từ khoa học đến dinh dưỡng đề kháng trong sữa công thức
- Tất tần tật những băn khoăn của hội bỉm sữa trên MXH về Lactoferrin
- Lactoferrin, IgG: Bộ đôi tăng đề kháng mẹ nên ưu tiên khi chọn sữa mỗi ngày cho con
Khi giao mùa, nên bổ sung gì cho trẻ hay ốm vặt để tăng đề kháng? (Nguồn: Sưu tầm)
Khi thời tiết giao mùa, trẻ hay ốm vặt là nỗi lo của nhiều mẹ bởi sức đề kháng của bé còn yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi môi trường. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt bằng cách xây dựng chế độ ăn cân bằng, bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng kết hợp với các sản phẩm sữa tăng miễn dịch chuyên biệt.
Nutifood luôn đồng hành cùng mẹ trong hành trình nuôi con khỏe mạnh. Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin là giải pháp dinh dưỡng tối ưu giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ, nhờ chứa Lactoferrin, sữa non 24h, kẽm, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Sản phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, tiêu hóa tốt và giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Với GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, mẹ có thể yên tâm thấy con ít ốm vặt hơn, ăn ngon, ngủ ngon và lớn khôn khỏe mạnh mỗi ngày.
>>>Tham khảo thêm các bài viết cùng chủ đề:
