Trẻ hay ốm vặt có phải do sức đề kháng kém? Nguyên nhân, dấu hiệu

Đăng ngày 27/10/2025

Trẻ hay ốm vặt luôn là mối bận tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Nhiều người thường nghĩ rằng nguyên nhân chính là do sức đề kháng kém, nhưng thực tế còn nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vậy trẻ hay ốm vặt thật sự bắt nguồn từ đâu, và cha mẹ cần làm gì để con khỏe mạnh hơn? Trong bài viết này, Nutifood Thụy Điển sẽ giải đáp chi tiết và chia sẻ cách tăng cường đề kháng cho bé hay ốm vặt hiệu quả.

>>>Tham khảo thêm các bài viết liên quan:

Trẻ hay ốm vặt có phải do sức đề kháng kém không?

Ngay từ khi chào đời, trẻ nhận được kháng thể tự nhiên từ sữa mẹ để bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại trong môi trường xung quanh. Tuy nhiên hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên cơ thể còn non nớt và nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh. Vì vậy trẻ thường dễ mắc các bệnh thông thường như cảm, sốt, ho, sổ mũi hay viêm họng, hay còn gọi là ốm vặt.

Khi hệ miễn dịch yếu, cơ thể trẻ khó chống lại các tác nhân có hại, dẫn đến việc trẻ ốm vặt nhiều lần trong năm. Tình trạng này ảnh hưởng đến sinh hoạt, ăn uống và khả năng học tập của trẻ. Nếu trẻ thường xuyên mắc các bệnh hô hấp hoặc tiêu hóa nhẹ, đây là dấu hiệu cho thấy sức đề kháng của trẻ chưa đủ mạnh và cần được chăm sóc đặc biệt.

Hệ miễn dịch yếu cũng làm tăng nguy cơ trẻ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như bạch hầu, ho gà, lao, sốt xuất huyết hay uốn ván. Những bệnh này có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe và để lại biến chứng lâu dài nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Vì vậy việc củng cố sức đề kháng cho trẻ từ sớm là rất quan trọng để trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt và phát triển toàn diện.

>>>Xem thêm:

Trẻ hay ốm vặt phần lớn xuất phát từ sức đề kháng còn non yếu và hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, đặc biệt là trong những năm đầu đời. (Nguồn: Sưu tầm)

Nguyên nhân khác khiến trẻ hay ốm vặt cha mẹ cần biết

Trẻ được coi là hay ốm vặt nếu gần như tháng nào cũng mắc các bệnh nhẹ như cảm cúm, viêm họng, sổ mũi và thường xuyên phải dùng thuốc. Nhiều cha mẹ nghĩ rằng tình trạng này do cơ địa trẻ, nhưng thực tế, trẻ hay ốm vặt đều có những nguyên nhân cụ thể. Hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp cha mẹ chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả hơn.

1. Hệ tiêu hóa kém

Khoảng 70% tế bào miễn dịch nằm ở đường ruột, vì vậy hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng quan trọng giúp trẻ tăng sức đề kháng. Khi hệ tiêu hóa yếu, thức ăn không được hấp thu hiệu quả và hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng.

Điều này dẫn đến trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng, làm suy giảm chức năng của nhiều cơ quan và khiến trẻ dễ mắc các bệnh thông thường. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh kết hợp với các dưỡng chất cần thiết giúp cân bằng vi sinh vật đường ruột, tăng hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ hệ miễn dịch, từ đó trẻ bớt ốm vặt hơn.

2. Môi trường sống, tiếp xúc với nguồn bệnh

Trẻ sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, nguồn nước chưa đảm bảo vệ sinh, hoặc tiếp xúc với bạn bè, người lớn mắc bệnh sẽ dễ lây nhiễm. Những nơi đông người như trường mẫu giáo hay nhà trẻ cũng là yếu tố làm tăng tần suất ốm vặt.

>>>Xem thêm:

Trẻ hay bị ốm vặt có nguyên nhân do đâu? (Nguồn: Sưu tầm)

Khi nào cần tăng cường sức đề kháng để trẻ bớt ốm vặt?

Hệ miễn dịch là “hàng rào” bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Với trẻ hay ốm vặt, việc tăng cường sức đề kháng cho bé không chỉ giúp giảm tần suất bệnh mà còn hỗ trợ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nhiều phụ huynh thường chủ quan, chưa chú trọng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đây là một sai lầm vì nếu hệ miễn dịch yếu, trẻ có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe, sự tăng trưởng và năng lượng hàng ngày của trẻ.

Dấu hiệu cho thấy trẻ cần tăng cường sức đề kháng

Trẻ thường xuyên bị sốt, ho, cảm cúm, đau họng hoặc rối loạn tiêu hóa.
Trẻ biếng ăn, bỏ ăn, quấy khóc, mệt mỏi và sụt cân khi tình trạng bệnh kéo dài.
Trẻ nhạy cảm với thay đổi môi trường như thời tiết, khí hậu hoặc nơi ở mới, dễ mắc bệnh ngay cả khi chỉ có sự thay đổi nhỏ.
Trẻ dễ mắc bệnh hơn các bạn cùng tuổi, đặc biệt khi chuyển mùa hoặc trong mùa dịch.
Trẻ dễ lây bệnh từ bạn bè và thời gian phục hồi bệnh lâu hơn bình thường.

>>>Xem thêm:

Những dấu hiệu này cảnh báo rằng trẻ cần được tăng cường hệ miễn dịch ngay lập tức để giảm nguy cơ ốm vặt. (Nguồn: Sưu tầm)

Các thời điểm cần chú trọng tăng sức đề kháng cho trẻ

Vì sức đề kháng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ, việc tăng cường hệ miễn dịch nên được thực hiện thường xuyên và liên tục trong tất cả các giai đoạn phát triển, đặc biệt là những thời điểm quan trọng sau đây:

Trẻ sơ sinh (0 – 6 tháng tuổi): Khi trẻ vừa chào đời, rời khỏi môi trường an toàn tuyệt đối trong bụng mẹ, hệ vi sinh đường ruột của trẻ chưa hoàn thiện và hệ miễn dịch vẫn còn non nớt. Việc tiếp xúc với môi trường bên ngoài đầy mới lạ khiến trẻ dễ mắc các bệnh phổ biến như cảm, ho, sốt. Do đó, tăng cường sức đề kháng ngay từ giai đoạn này là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe trẻ.
Khi trẻ cai sữa: Sữa mẹ không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn bổ trợ hệ miễn dịch tự nhiên nhờ các kháng thể có trong sữa. Khi trẻ cai sữa, nguồn kháng thể này bị thiếu hụt tạm thời, khiến hệ miễn dịch suy yếu. Lúc này, trẻ cần được chăm sóc đặc biệt và bổ sung các dưỡng chất như Lactoferrin để hỗ trợ miễn dịch để cơ thể nhanh chóng thích nghi và phát triển toàn diện.
Khi trẻ bắt đầu đi nhà trẻ, mẫu giáo: Trẻ phải làm quen với môi trường mới, tiếp xúc với nhiều bạn bè đồng trang lứa, đồng nghĩa với việc nguy cơ lây bệnh tăng cao. Đây là thời điểm cha mẹ nên chú trọng tăng cường sức đề kháng cho trẻ để giảm nguy cơ ốm vặt, giúp trẻ nhanh chóng thích nghi với môi trường tập thể.
Khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa: Sự chuyển mùa nhanh chóng, như mùa đông lạnh giá hay mùa hè oi bức, khiến cơ thể trẻ khó thích nghi kịp thời. Những thay đổi này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp và cảm cúm. Do đó, tăng cường hệ miễn dịch vào những giai đoạn giao mùa sẽ giúp trẻ hạn chế ốm vặt và duy trì sức khỏe ổn định.

>>>Xem thêm: Giai đoạn nào cần tăng cường đề kháng cho trẻ? Chuyên gia Nhi khoa chỉ cách hợp lý, không đợi đến khi con bệnh mới lo

Những thời điểm quan trọng bố mẹ cần tăng cường hệ miễn dịch cho con. (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ hay ốm vặt phải làm sao?

Viêm họng, sốt hay các bệnh đường hô hấp là tình trạng thường gặp ở trẻ, không chỉ vào mùa đông mà ngay cả mùa hè, đặc biệt khi trẻ thường xuyên ra vào phòng điều hòa. Để phòng ngừa và giảm tần suất ốm vặt, cha mẹ nên lưu ý những biện pháp sau:

1. Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học

Một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bữa ăn đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng biếng ăn, chán ăn. Với trẻ nhỏ, việc bú sữa mẹ hoặc bổ sung sữa công thức giàu Lactoferrin là giải pháp hiệu quả để cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và kháng thể tự nhiên, giúp trẻ phòng bệnh tốt hơn, đặc biệt trong những giai đoạn hệ miễn dịch còn non nớt.

Để tăng cường sức đề kháng và giảm ốm vặt, cha mẹ có thể lựa chọn Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin. Sản phẩm sở hữu Công thức PHỨC HỢP TĂNG ĐỀ KHÁNG, kết hợp Sữa non 24h giàu kháng thể IgG, tăng cường với Lactoferrin và công thức FDI, giúp hạn chế các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ.

Ngoài ra, Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin còn bổ sung các vi chất thiết yếu như kẽm, canxi, DHA, vitamin D3, giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tốt và phát triển chiều cao, cân nặng lý tưởng. Đây là giải pháp bổ sung dinh dưỡng toàn diện, đặc biệt hữu ích khi trẻ vừa cai sữa, bắt đầu đi nhà trẻ hoặc vào những giai đoạn giao mùa dễ ốm.

>>>Xem thêm:

Bổ sung Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin cho trẻ giúp hỗ trợ tăng đề kháng, hạn chế tối đa tình trạng ốm vặt. (Nguồn: Nutifood Thụy Điển)

2. Bổ sung vi chất hỗ trợ hệ miễn dịch

Ngoài dinh dưỡng từ bữa ăn chính, cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ thực phẩm hoặc sữa công thức chứa Lactoferrin, kháng thể IgG, kẽm, vitamin B, vitamin D…. Các vi chất này không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tối đa, giảm nguy cơ ốm vặt và nâng cao sức khỏe toàn diện.

3. Cho trẻ ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên

Giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể trẻ phục hồi, tăng khả năng miễn dịch. Vận động hàng ngày cải thiện lưu thông máu, hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ tăng sức đề kháng, giúp trẻ năng động và khỏe mạnh hơn.

4. Giữ vệ sinh sạch sẽ và tiêm phòng đầy đủ

Rửa tay thường xuyên, vệ sinh đồ chơi, nhà cửa sạch sẽ và đảm bảo tiêm chủng đầy đủ là những biện pháp quan trọng để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm. Thực hiện tốt các thói quen này sẽ giúp giảm đáng kể tần suất ốm vặt ở trẻ.

>>>Xem thêm:

Cách phòng ngừa và cải thiện tình trạng trẻ hay ốm vặt, cha mẹ cần biết. (Nguồn: Sưu tầm)

Khi nào nên đưa trẻ đi khám bác sĩ?

Mặc dù trẻ hay ốm vặt là hiện tượng phổ biến, nhưng có những dấu hiệu cảnh báo cha mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ kịp thời để được chẩn đoán và điều trị đúng cách:

Sốt cao kéo dài: Nếu trẻ sốt trên 38,5°C kéo dài hơn 3 ngày hoặc sốt kèm co giật, cần đưa trẻ đi khám ngay.
Các triệu chứng nghiêm trọng: Ho nhiều, khó thở, nôn mửa liên tục, tiêu chảy nặng, mất nước, đau bụng dữ dội hay xuất hiện phát ban bất thường.
Suy giảm sức khỏe nghiêm trọng: Trẻ mệt mỏi, chán ăn, sụt cân nhanh hoặc không tăng cân, thường xuyên buồn ngủ hoặc kém linh hoạt so với bình thường.
Tình trạng ốm vặt tái diễn liên tục: Nếu trẻ bị ốm thường xuyên, dù đã chăm sóc dinh dưỡng và tăng cường đề kháng, cần thăm khám để kiểm tra hệ miễn dịch hoặc các bệnh lý tiềm ẩn.

>>>Xem thêm: Giải pháp từ Lactoferrin tăng miễn dịch chủ động cho trẻ sinh mổ

Khi được khám và tư vấn kịp thời, trẻ sẽ được điều trị đúng cách, giúp hạn chế biến chứng, rút ngắn thời gian hồi phục và duy trì sức khỏe ổn định. (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ hay ốm vặt không chỉ xuất phát từ sức đề kháng kém mà còn chịu ảnh hưởng từ dinh dưỡng, môi trường sống và thói quen sinh hoạt. Cha mẹ có thể giúp trẻ phòng ngừa ốm vặt bằng chế độ ăn cân đối, bổ sung vi chất hỗ trợ miễn dịch, cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và giữ vệ sinh sạch sẽ.

Nutifood Thụy Điển luôn đồng hành cùng mẹ chăm sóc con lớn khôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Với giải pháp Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, sản phẩm sở hữu Công thức Phức hợp Tăng đề kháng, kết hợp Lactoferrin, kháng thể IgG và các vi chất thiết yếu, giúp tăng cường miễn dịch, hạn chế ốm vặt và hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Với Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, cha mẹ có thể yên tâm rằng con yêu sẽ lớn khôn khỏe mạnh, năng động và tự tin hơn mỗi ngày.

>>>Tham khảo thêm các bài viết cùng chủ đề: