Trẻ hay ốm vặt có phải do sức đề kháng kém? Phải làm sao để khắc phục?
Nutifood Thụy Điển
Trẻ hay ốm vặt luôn là mối bận tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Nhiều người thường nghĩ rằng nguyên nhân chính là do sức đề kháng kém, nhưng thực tế còn nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vậy trẻ hay ốm vặt bắt nguồn từ đâu và làm thế nào để giúp con khỏe mạnh, ít bệnh hơn? Trong bài viết này, Nutifood Thụy Điển sẽ giải đáp chi tiết và chia sẻ cách tăng cường đề kháng cho bé hay ốm vặt hiệu quả.
>>>Tham khảo thêm các bài viết liên quan:
- Khoảng trống miễn dịch là gì? Cách lấp đầy khoảng trống miễn dịch ở trẻ
- Nên bổ sung gì để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt khi giao mùa?
- Các loại vitamin và thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả
Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt do đâu? Có phải do sức đề kháng kém không?
Trẻ hay ốm vặt là tình trạng phổ biến, khi gần như tháng nào bé cũng mắc các bệnh nhẹ như cảm cúm, viêm họng, sổ mũi và thường xuyên phải dùng thuốc. Nhiều cha mẹ cho rằng đây là “cơ địa” của trẻ, nhưng thực tế, có nhiều nguyên nhân khiến trẻ dễ ốm vặt, trong đó sức đề kháng yếu là một yếu tố quan trọng.
1. Hệ miễn dịch yếu, sức đề kháng kém
Trẻ nhỏ thường xuyên ốm vặt là do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và sức đề kháng yếu. Ngay từ khi sinh, trẻ được nhận kháng thể tự nhiên từ sữa mẹ để bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, lượng kháng thể này giảm dần theo thời gian, trong khi hệ miễn dịch của trẻ vẫn non nớt, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt, ho, sổ mũi, viêm họng.
Hệ miễn dịch yếu khiến trẻ ốm vặt nhiều lần trong năm, ảnh hưởng đến ăn uống, sinh hoạt và khả năng học tập. Ngoài ra, trẻ còn có nguy cơ cao mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như bạch hầu, ho gà, lao, sốt xuất huyết hay uốn ván, với nguy cơ biến chứng lâu dài nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời.
Để giúp trẻ khỏe mạnh, nuôi dưỡng hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng từ sớm là điều cần thiết. Các biện pháp hiệu quả bao gồm cho trẻ uống sữa mẹ hoặc sữa tăng đề kháng đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất, tiêm phòng đúng lịch và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Nhờ đó, trẻ sẽ giảm ốm vặt, phát triển ổn định cả về thể chất lẫn tinh thần.
>>>Xem thêm:
- Viêm đường hô hấp trên ở trẻ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách chăm sóc
- Nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ: Dấu hiệu, cách phòng ngừa và lưu ý
- Cách phòng tránh bệnh về đường hô hấp ở trẻ an toàn, hiệu quả
Trẻ hay ốm vặt phần lớn xuất phát từ sức đề kháng còn non yếu và hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, đặc biệt là trong những năm đầu đời. (Nguồn: Sưu tầm)
2. Hệ tiêu hóa kém
Hệ tiêu hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành và duy trì hệ miễn dịch. Thực tế, khoảng 70% tế bào miễn dịch của cơ thể nằm ở đường ruột, do đó một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tối ưu và tăng cường sức đề kháng.
Khi hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu, thức ăn không được hấp thu đầy đủ, đồng thời hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng, làm giảm khả năng sản xuất các kháng thể tự nhiên và ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch. Hậu quả là trẻ dễ bị thiếu vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu, khiến cơ thể suy nhược, tăng nguy cơ mắc các bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng, sổ mũi, rối loạn tiêu hóa và dễ ốm vặt.
3. Môi trường sống, tiếp xúc với nguồn bệnh
Ngoài yếu tố dinh dưỡng và hệ tiêu hóa, môi trường sống của trẻ cũng đóng vai trò quyết định đến tần suất ốm vặt. Trẻ sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, nguồn nước chưa đảm bảo vệ sinh, hoặc tiếp xúc thường xuyên với người mắc bệnh sẽ dễ bị lây nhiễm.
Các yếu tố môi trường khiến trễ dễ ốm bao gồm:
- Ô nhiễm không khí và khói bụi: Làm niêm mạc hô hấp của trẻ dễ bị tổn thương, tạo điều kiện cho tác nhân gây bệnh xâm nhập.
- Nguồn nước và thực phẩm không an toàn: Tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến hấp thu dưỡng chất và sức đề kháng.
- Tiếp xúc với môi trường đông người: Trẻ đến trường mẫu giáo, nhà trẻ hoặc các khu vui chơi đông đúc dễ tiếp xúc nguồn lây nhiễm từ bạn bè, giáo viên hay người lớn mắc bệnh.
- Vệ sinh cá nhân chưa tốt: Thói quen rửa tay, vệ sinh mũi, họng kém làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.
Qua đó, để trẻ ít ốm vặt và phát triển khỏe mạnh, cha mẹ cần kết hợp nhiều yếu tố quan trọng: duy trì môi trường sống sạch sẽ, an toàn, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh thông qua chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch vững chắc. Khi các yếu tố này được thực hiện đồng bộ, trẻ không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường mà còn phát triển tối ưu về cả thể chất lẫn tinh thần, sẵn sàng khám phá và học hỏi thế giới xung quanh.
>>>Xem thêm:
- Dinh dưỡng và cách chọn sữa tăng đề kháng cho trẻ ốm vặt khi giao mùa
- Đề kháng và tiêu hóa: Mối liên hệ hai chiều ảnh hưởng sức khỏe trẻ
- Những ai nên bổ sung Lactoferrin để tăng sức đề kháng, hạn chế ốm vặt?
Trẻ hay bị ốm vặt có nguyên nhân do đâu? (Nguồn: Sưu tầm)
Khi nào cần tăng cường sức đề kháng để trẻ bớt ốm vặt?
Hệ miễn dịch là “hàng rào miễn dịch” bảo vệ cơ thể trẻ khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Với những trẻ hay ốm vặt, việc tăng cường sức đề kháng không chỉ giúp giảm tần suất mắc bệnh mà còn hỗ trợ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp trẻ ăn uống tốt, năng động và học tập hiệu quả hơn.
Nhiều phụ huynh thường chủ quan, chưa chú trọng củng cố hệ miễn dịch cho trẻ, dẫn đến nguy cơ trẻ dễ mắc bệnh truyền nhiễm, sức khỏe suy giảm và giảm năng lượng hàng ngày. Do đó, việc nhận biết khi nào trẻ cần tăng cường sức đề kháng là rất quan trọng.
Dấu hiệu trẻ cần tăng cường sức đề kháng
Cha mẹ nên đặc biệt lưu ý nếu trẻ có một hoặc nhiều dấu hiệu sau:
- Trẻ thường xuyên mắc bệnh: Trẻ ốm vặt nhiều lần trong năm, thường trên 6 lần/năm, mắc các bệnh như cảm cúm, ho, sốt, sổ mũi, viêm họng. Đây là dấu hiệu hệ miễn dịch còn non yếu và cần được hỗ trợ.
- Biếng ăn, mệt mỏi hoặc sụt cân: Trẻ bỏ ăn, quấy khóc, mệt mỏi hoặc giảm cân khi bệnh kéo dài chứng tỏ cơ thể không hấp thu đủ dưỡng chất. Lúc này, việc bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng cường sức đề kháng.
- Nhạy cảm với môi trường: Trẻ dễ mắc bệnh khi thời tiết, khí hậu hoặc môi trường sống thay đổi, ngay cả những thay đổi nhỏ. Điều này cho thấy hệ miễn dịch của trẻ chưa ổn định và cần được củng cố.
- Dễ mắc bệnh hơn các bạn cùng tuổi: Trẻ thường bị ốm nhiều hơn, đặc biệt trong mùa giao mùa hoặc mùa dịch, chứng tỏ cần bổ sung dưỡng chất và biện pháp hỗ trợ miễn dịch kịp thời.
- Thời gian phục hồi bệnh lâu hơn bình thường: Trẻ lâu khỏi bệnh, dễ lây bệnh từ bạn bè hoặc người xung quanh, cũng là dấu hiệu rõ ràng trẻ cần tăng cường hệ miễn dịch ngay lập tức.
>>>Xem thêm:
- Check list đề kháng” mẹ chuẩn bị cho con trong những chuyến du lịch mùa hè
- Bí quyết nuôi dưỡng miễn dịch bé: “Chìa khóa” chính là ở lựa chọn này của mẹ ở giai đoạn sau sinh
- Khi nào cha mẹ nên bắt đầu “vun đắp” hệ miễn dịch cho trẻ?
Những dấu hiệu trên cảnh báo rằng trẻ cần được tăng cường hệ miễn dịch ngay lập tức để giảm nguy cơ ốm vặt. (Nguồn: Sưu tầm)
Các thời điểm cần chú trọng tăng đề kháng cho trẻ
Sức đề kháng đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật và hỗ trợ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là các thời điểm tăng cường hệ miễn dịch quan trọng để trẻ ít ốm vặt và khỏe mạnh, bao gồm:
1. Trẻ sơ sinh (0 – 6 tháng tuổi)
Ngay từ khi chào đời, trẻ rời khỏi môi trường an toàn tuyệt đối trong bụng mẹ, hệ miễn dịch và hệ vi sinh đường ruột chưa hoàn thiện. Trẻ bắt đầu tiếp xúc với môi trường bên ngoài đầy vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như cảm, ho, sốt.
Cách tăng cường đề kháng cho trẻ sơ sinh:
- Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bổ sung sữa công thức tăng đề kháng trong 6 tháng đầu, cung cấp kháng thể tự nhiên và củng cố hệ miễn dịch.
- Duy trì vệ sinh môi trường sống sạch sẽ và thoáng khí, hạn chế vi khuẩn, virus xâm nhập.
- Tiêm phòng đúng lịch để bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nguy hiểm như viêm gan B, bạch hầu, ho gà, uốn ván.
2. Khi trẻ cai sữa
Sữa mẹ không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch nhờ kháng thể tự nhiên. Khi trẻ cai sữa, nguồn kháng thể này bị thiếu hụt tạm thời, khiến hệ miễn dịch suy yếu, làm trẻ dễ mắc bệnh nếu không được chăm sóc đúng cách.
Cách tăng cường đề kháng trong giai đoạn cai sữa:
- Bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ miễn dịch như Lactoferrin, vitamin A, C, kẽm, giúp cơ thể nhanh chóng thích nghi và phát triển toàn diện.
- Duy trì chế độ ăn cân bằng, giàu dưỡng chất, đảm bảo trẻ hấp thu đầy đủ protein, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu ốm vặt và xử lý kịp thời.
3. Khi trẻ bắt đầu đi nhà trẻ, mẫu giáo
Môi trường tập thể là thách thức lớn đối với hệ miễn dịch non nớt của trẻ. Tiếp xúc với nhiều bạn bè đồng trang lứa làm tăng nguy cơ lây bệnh, đặc biệt là các bệnh đường hô hấp, tiêu hóa hoặc cảm cúm thông thường.
Cách giúp trẻ hạn chế ốm vặt khi bắt đầu đi học:
- Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung vitamin và khoáng chất giúp trẻ tăng sức đề kháng tự nhiên.
- Hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên, giữ vệ sinh cá nhân để giảm nguy cơ lây nhiễm.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ, đưa trẻ đi khám khi có dấu hiệu bệnh và xử lý kịp thời để hạn chế lây lan.
4. Khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa
Thời tiết thay đổi đột ngột, như mùa đông lạnh giá hoặc mùa hè oi bức, khiến cơ thể trẻ khó thích nghi kịp thời, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, cảm cúm và viêm đường hô hấp trên.
Cách giúp trẻ hạn chế ốm vặt trong mùa giao mùa:
- Bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Lactoferrin, kháng thể IgG, vitamin C, D và kẽm, giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
- Giữ ấm cơ thể trẻ, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột khi đi từ môi trường lạnh ra nóng hoặc ngược lại.
- Duy trì môi trường sống sạch sẽ, thoáng khí, hạn chế tiếp xúc với người đang mắc bệnh để trẻ không bị lây nhiễm.
- Khuyến khích trẻ tập thể dục nhẹ nhàng và duy trì giấc ngủ đầy đủ để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
>>>Xem thêm:
- Lactoferrin có trong thực phẩm nào? Nguồn bổ sung Lactoferrin
- Lactoferrin trong sữa mẹ: Lợi ích & Nguồn bổ sung Lactoferrin thay thế
- Có nên bổ sung Lactoferrin cho bé không? Hướng dẫn bổ sung Lactoferrin
Những thời điểm quan trọng bố mẹ cần tăng cường hệ miễn dịch cho con. (Nguồn: Sưu tầm)
Trẻ hay ốm vặt phải làm sao?
Trẻ nhỏ thường xuyên mắc các bệnh nhẹ như viêm họng, cảm, sốt, ho, đặc biệt khi ra vào phòng điều hòa hoặc thời tiết thay đổi. Mặc dù đây là hiện tượng phổ biến, nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần của trẻ. Để phòng ngừa và giảm tần suất ốm vặt, cha mẹ nên áp dụng các biện pháp dưới đây:
1. Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố nền tảng giúp trẻ tăng sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ giải quyết tình trạng biếng ăn, chán ăn
Một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bữa ăn đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng biếng ăn, chán ăn. Với trẻ nhỏ, việc bú sữa mẹ hoặc bổ sung sữa công thức bổ sung sữa non (Colostrum), kháng thể miễn dịch là giải pháp hiệu quả để cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và kháng thể tự nhiên, giúp trẻ phòng bệnh tốt hơn, đặc biệt trong những giai đoạn hệ miễn dịch còn non nớt.
Để tăng cường sức đề kháng và giảm ốm vặt, cha mẹ có thể lựa chọn Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin. Sản phẩm sở hữu Công thức PHỨC HỢP TĂNG ĐỀ KHÁNG, kết hợp Sữa non 24h chứa kháng thể IgG với Lactoferrin và công thức FDI, giúp hạn chế các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ.
Ngoài ra, Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin còn bổ sung các vi chất thiết yếu như kẽm, canxi, DHA, vitamin D3, giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tốt và phát triển chiều cao, cân nặng lý tưởng. Đây là giải pháp bổ sung dinh dưỡng toàn diện, đặc biệt hữu ích khi trẻ vừa cai sữa, bắt đầu đi nhà trẻ hoặc vào những giai đoạn giao mùa dễ ốm.
>>>Xem thêm:
- Sữa non Lactoferrin là gì? Sữa non Lactoferrin có tốt không?
- Cách pha sữa non Lactoferrin cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn và hiệu quả
- Sữa non có tác dụng gì? Lợi ích của sữa non cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Bổ sung Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin cho trẻ giúp hỗ trợ tăng đề kháng, hạn chế tối đa tình trạng ốm vặt. (Nguồn: Nutifood Thụy Điển)
2. Bổ sung vi chất hỗ trợ hệ miễn dịch
Ngoài bữa ăn chính, cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ các thực phẩm hoặc sữa công thức giàu vi chất như Lactoferrin, kháng thể IgG, kẽm, vitamin B, vitamin D. Những vi chất này không chỉ tăng cường hệ miễn dịch chống lại tác nhân có hại, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện hấp thu dưỡng chất tối đa. Nhờ vậy, trẻ giảm nguy cơ ốm vặt, ăn ngon hơn, phát triển vững vàng về thể chất và tinh thần.
3. Cho trẻ ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên
- Giấc ngủ đầy đủ giúp cơ thể trẻ phục hồi, kích thích sản sinh kháng thể, nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên.
- Vận động hàng ngày như chạy nhảy, đi bộ hay chơi ngoài trời giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ hấp thu dưỡng chất, đồng thời tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ năng động và khỏe mạnh hơn.
4. Giữ vệ sinh sạch sẽ và tiêm phòng đầy đủ
- Rửa tay thường xuyên và vệ sinh đồ chơi, nhà cửa sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn, virus xâm nhập.
- Thực hiện tiêm chủng đầy đủ theo lịch khuyến cáo giúp trẻ phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng.
Kết hợp các thói quen trên sẽ giúp trẻ giảm tần suất ốm vặt đáng kể, duy trì sức khỏe ổn định và tạo nền tảng phát triển khoẻ mạnh vững vàng trong tương lai.
>>>Xem thêm:
- Lactoferrin: Từ khoa học đến dinh dưỡng đề kháng trong sữa công thức
- Không phải cứ có Lactoferrin là tốt? Mẹ cần chọn đúng “bản phối” hỗ trợ kháng thể IgG
- Tất tần tật những băn khoăn của hội bỉm sữa trên MXH về Lactoferrin
Cách phòng ngừa và cải thiện tình trạng trẻ hay ốm vặt, cha mẹ cần biết. (Nguồn: Sưu tầm)
Khi nào nên đưa trẻ đi khám bác sĩ?
Mặc dù trẻ hay ốm vặt là hiện tượng phổ biến, nhưng có những dấu hiệu cảnh báo cần đưa trẻ đi khám bác sĩ kịp thời để được chẩn đoán và điều trị đúng cách:
- Sốt cao kéo dài: Trẻ sốt trên 38,5°C hơn 3 ngày hoặc kèm co giật cần khám ngay, có thể do nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc bệnh lý tiềm ẩn.
- Xuất hiện triệu chứng nghiêm trọng: Các biểu hiện như ho nhiều, khó thở, nôn mửa, tiêu chảy nặng, mất nước, đau bụng dữ dội hoặc phát ban đòi hỏi can thiệp y tế sớm để tránh biến chứng.
- Suy giảm sức khỏe: Trẻ mệt mỏi, biếng ăn, sụt cân nhanh hoặc thường xuyên buồn ngủ, kém linh hoạt cần được kiểm tra sức khỏe ngay.
- Tình trạng ốm vặt tái diễn liên tục: Nếu trẻ ốm thường xuyên dù đã bổ sung dinh dưỡng và tăng đề kháng, cần khám để kiểm tra hệ miễn dịch hoặc bệnh lý tiềm ẩn.
>>>Xem thêm: Giải pháp từ Lactoferrin tăng miễn dịch chủ động cho trẻ sinh mổ
Trẻ hay ốm vặt nên uống sữa gì?
Trẻ nhỏ, đặc biệt dưới 5 tuổi, thường dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Việc lựa chọn sữa công thức bổ sung dưỡng chất tăng cường sức đề kháng là rất quan trọng để giúp bé khỏe mạnh, năng động và phát triển toàn diện. Cha mẹ nên ưu tiên các sản phẩm chứa sữa non (Colostrum), Lactoferrin, 2′-FL HMO, chất xơ, lợi khuẩn Probiotics, vitamin A, C, D, E và kẽm, giúp củng cố hệ miễn dịch tự nhiên, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và nâng cao sức khỏe tổng thể. Một lựa chọn nổi bật đáp ứng đầy đủ các tiêu chí này là Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, hỗ trợ trẻ ăn ngon, khỏe mạnh và ít ốm vặt hơn.
Sản phẩm với công thức Phức hợp đề kháng bổ sung sữa non 24h chứa Lactoferrin và IgG cùng công thức FDI (2′- FL HMO – FOS), giúp giảm vấn đề về hô hấp và tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin còn giúp bé tăng cường sức đề kháng tự nhiên, phòng chống tác nhân có hại từ môi trường xung quanh.
Với Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, mẹ có thể yên tâm chăm sóc bé yêu, giảm nguy cơ ốm vặt và xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc ngay từ những năm tháng đầu đời. (Nguồn: Nutifood Thụy Điển)
Những câu hỏi thường gặp liên quan đến trẻ hay ốm vặt
Trẻ hay ốm vặt do thiếu chất gì?
Trẻ hay ốm vặt thường do thiếu kẽm, sắt, vitamin A, C, nhóm B, cùng protein và chất xơ, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức đề kháng. Bổ sung chế độ ăn đa dạng, giàu dưỡng chất và hỗ trợ tiêu hóa sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, ít bệnh và phát triển tốt hơn.
Trẻ bao nhiêu tuổi thì hết ốm vặt?
Trẻ thường giảm dần và hết ốm vặt khi hệ miễn dịch phát triển hoàn thiện, phổ biến sau 3–4 tuổi, một số trẻ có thể kéo dài đến 4–5 tuổi. Giai đoạn trẻ dễ ốm nhất là từ 6 tháng đến 3 tuổi – thời kỳ “khoảng trống miễn dịch”, khi kháng thể từ mẹ suy giảm trong khi hệ miễn dịch của trẻ chưa đủ mạnh để chống lại virus, vi khuẩn.
Cho trẻ ăn uống gì để tăng sức đề kháng?
Để tăng sức đề kháng cho trẻ, cha mẹ nên cho bé ăn đa dạng thực phẩm giàu vitamin A, C, D, E và kẽm như rau xanh, trái cây có múi, cá, thịt nạc, ngũ cốc, sữa và sữa chua, kết hợp uống đủ nước, ngủ đủ giấc, vận động và giữ vệ sinh để trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt.
Trẻ dưới 3 tuổi hay ốm có sao không?
Trẻ dưới 3 tuổi hay ốm là hiện tượng thường gặp do hệ miễn dịch còn non yếu. Tuy nhiên, nếu trẻ ốm liên tục, sốt cao kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường như khó thở, nôn ói, sụt cân, cha mẹ cần đưa bé đi khám sớm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Trẻ 5 tuổi hay ốm vặt do đâu?
Trẻ 5 tuổi hay ốm vặt thường do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, cộng với việc tiếp xúc nhiều mầm bệnh ở trường, thay đổi môi trường sống, vệ sinh chưa tốt, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, ít vận động hoặc căng thẳng tâm lý, khiến trẻ dễ mắc các bệnh hô hấp, tiêu hóa và nhiễm khuẩn.
Người lớn hay ốm vặt phải làm sao?
Người lớn hay ốm vặt cần chú trọng tăng cường hệ miễn dịch bằng chế độ ăn đủ chất, giàu rau xanh, trái cây, protein và chất béo lành mạnh, kết hợp ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, vận động đều đặn, uống đủ nước, giữ vệ sinh cá nhân, hạn chế rượu bia, thuốc lá, quản lý căng thẳng và khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm vấn đề tiềm ẩn.
Trẻ hay ốm vặt không chỉ xuất phát từ sức đề kháng kém mà còn chịu ảnh hưởng từ dinh dưỡng, môi trường sống và thói quen sinh hoạt. Cha mẹ có thể giúp trẻ phòng ngừa ốm vặt bằng chế độ ăn cân đối, bổ sung vi chất hỗ trợ miễn dịch, cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và giữ vệ sinh sạch sẽ.
Nutifood Thụy Điển luôn đồng hành cùng mẹ chăm sóc con lớn khôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Với giải pháp Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, sản phẩm sở hữu Công thức Phức hợp Tăng đề kháng, kết hợp Lactoferrin, kháng thể IgG và các vi chất thiết yếu, giúp tăng cường miễn dịch, hạn chế ốm vặt và hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Với Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin, cha mẹ có thể yên tâm rằng con yêu sẽ lớn khôn khỏe mạnh, năng động và tự tin hơn mỗi ngày.
>>>Tham khảo thêm các bài viết cùng chủ đề:
